恋愛執着と向き合う
彼を諦めよう。
一再ならずそう思っても、現実には難しい。
夜になると何か希望が見たくて
居場所を探すように占い動画を渡り歩くのだ。
◆この記事では
・占いに頼ってしまいがちな方
・恋愛トラブルにより自分の存在を疑い始めた方
こんな方が今を変えるキッカケをお届けできればと思います。
なぜなら、私も同じ経験を乗り越えてきたから。
愛ってなんだろう？
自分ってなんだろう？
そんな疑問から自分と向き合うことを始めてみませんか。
なぜ彼に執着するのか
彼を追いかけ続けていると
「彼のどこが好きなんだっけ？」
「彼を追いかけ続けて意味があるのかな」
そんなことを思うときがありませんか？
そんな時ほど、彼との思い出や惹かれる理由が心を揺さぶり、私が私に諦めることを許さないのです。
◆自分の弱さを補完する習性
人間は、自分にないものを外部から取り入れようとします。
例えば、「優しくされたい」と願う自分がいたとします。そんな人は、彼の優しい言葉をくれるところ・安心感をくれるところに惹かれてはいないでしょうか。
優しくされる、守られるという安全欲求は、子どもの頃に親が愛情を注いでくれることで満たされていました。子供時代には、自分が何もしなくても、外部から優しさをもらえていたのです。それが社会人になり自立すると、優しさを親から常にもらえません。優しさは、他人か自分自身から受け取るしかないのです。
だから、自分で自分に愛情を与える、安心感をつくることって実は大切なんですね。
占いに頼る理由
◆占いは対処療法
人は、曖昧なものが好きではありません。
曖昧な関係は、焦りや不安を生み出します。
例えば、何か身体に不調を感じた時に、「なにか変な病気では」「いつまで続くかな」と心配に思うときがあります。しかし病院で診察を受けて、「風邪ですね」「疲労ですね」と今の状態や対処がわかる事で、気持ちが楽になる事があります。
占いもそれと同じです。
希望や助言を聞いて、スッキリしたいのです。
そんな私も占いは好きで、参考によく本や動画を観て楽しんでいます。しかし、一時的にはスッキリするものの、根本的な自己価値がケアされていない為、また同じ悩みを繰り返すことになります。
◆内面から変わると予防療法へ
一時的なケアも必要だと思うのですが、トラブルに隠れた自分の内面問題に向き合うことで、嫌な思いをすることが減っていきます。
自分が変わることで
今よりも生きやすくなるのです。
◆愛の正解とは
私にも愛の正解はわかりません。それでも私が過去に一番しっくりきた答えは、『傷つくならば、それは「愛」ではない』という本でした。この本は、心理学者 チャック・スペザーノ博士の著書になります。愛の定義はわからないけれど、愛ではないものの定義にハッとさせられました。
付き合う。
かかわる。
表面的な形がどうであれ、傷つく関係性や出来事であれば、それは相手を大切に思っていないということ。例えば、相手のことを想い伝えた言葉でも、伝え方が自分勝手すぎることもあります。
自分を愛する必要性
ここまで読んでみていかがでしたでしょうか。彼に依存しがち、占いに答えを求めがちな方には、まずは自分と向き合う時間を作っていただきたいと思います。
◆重要なのは「気づき」
自分と向き合う方法も色々ありますが、心理系の学びが初めてのかたであれば、第三者がカウンセリングを行ってくれるものを推奨します。セルフワークで取り組むのも良いのですが、「自己内省し、気づく」ことに慣れていない段階では、気づきの感覚自体がわからないからです。
自分と向き合うときには、この「気づき」が重要になります。
その気づいた自分を受け入れていくことが、『自分を愛する行動』ではないでしょうか。
◆心を映すカラーセラピー
カラーセラピーでは、セラピストが気づきを促す役割を担います。この為、「気づく」という感覚を何度か体感することができ、セッション後も日常的に自分で気づきを得やすくなるのです
つまりこれが、内面的成長にも繋がっていくわけですね。私は、そんなことをしていたら数年の時が経っており、彼への執着は自然と薄まっていました。距離が出来たことで、彼との再会を良い形で果たせたことを嬉しく思います。
まとめ：自分のココロと向き合う時間を
本日の記事では、彼や占いに執着してしまう悩みに触れてみました。人間関係がうまくいかない原因を知ることで、今の恋愛が変わるのです。
ぜひ自分の直感が惹かれるワークを探してみてくださいね。
▶画像：GIRLY DROP様 Thankyou！
